Lorsqu’il s’agit de basket, le type d’entraînement que vous décidez d’adopter peut avoir un impact significatif sur vos performances sur le terrain. Plus particulièrement, la résistance cardiovasculaire, qui se traduit par une endurance améliorée, peut être un facteur clé de la réussite. Mais, tous les entraînements ne sont pas créés égaux. Alors, quel type d’entraînement […]
Quels sont les exercices de force explosive pour les jambes à incorporer pour un pivot en basket ?
Le monde du basket-ball est un univers où règnent le dynamisme, la vitesse et la puissance. Les joueurs, constamment en mouvement, doivent être capables de sauts impressionnants pour atteindre le panier. Particulièrement, le rôle de pivot est l’un des plus exigeants en termes de force physique, notamment pour les jambes. Vous vous demandez sans doute […]
Comment élaborer un plan nutritionnel adapté aux besoins énergétiques d’un ailier en basket ?
Vous êtes coach, joueur ou simplement passionné de basket ? Votre objectif est de maximiser votre performance ou celle de votre équipe ? L’alimentation joue un rôle majeur dans la préparation et la récupération d’un joueur de basket. Aujourd’hui, nous allons approfondir l’importance de la nutrition pour les ailiers, des joueurs qui requièrent une combinaison […]
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